「モーニングヨーガ」

   

                今日という日を気分よく過ごすために、心と体を解放するヨガ教室です。

               ゆったりとした深い呼吸で、初めての方でも安全に無理なく続けられるヨガをお伝えします。

        内容は「リフレッシュヨーガ」をコンパクトにした75分バージョンです。

      朝の時間を有効に使って、一緒に楽しくリフレッシュしましょう!


                八王子市鹿島・東中野・大塚地区にお住まいの方を中心に、地域の皆様と和気あいあい

               アットホームに行っています。老若男女問わず、初めての方も、お子様連れも気軽に

      参加できる、自由でオープンなクラスです。




        

                                 

 
 講師:千葉 有季

 日時: 【12 月スケジュール】
       12 月     4 日(火)10:00 〜 11:15
                     12 月     6 日(木)15:30 〜 16:45 → 夕方ヨーガ
       12 月   11 日(火)10:00 〜 11:15
                     12 月   13 日(木)15:30 〜 16:45 → 夕方ヨーガ
                     12 月   18 日(火)10:00 〜 11:15
         12 月   20 日(木)10:00 〜 11:15
                     12 月   25 日(火)10:00 〜 11:15
                     12 月   27 日(木)10:00 〜 11:15
       会場の都合により、木曜クラスは前半2回が「夕方ヨーガ」となります。
       おそれいりますが、ご理解・ご協力のほどよろしくお願いします。

       【1月スケジュール】
                      1月     8 日(火)10:00 〜 11:15
        1月   10 日(木)10:00 〜 11:15
                      1月   15 日(火)10:00 〜 11:15 
                      1月   17 日(木)10:00 〜 11:15
          1月   22 日(火)10:00 〜 11:15
                      1月   24 日(木)10:00 〜 11:15
                      1月   29 日(火)10:00 〜 11:15
                      1月   31 日(木)10:00 〜 11:15


 
   参加費    :各回 75分 1,000 円(初回のみ特別体験料 500円)

   場所 :〒192-0353 八王子市鹿島111-1
        由木東市民センター
        TEL:042-675-5911
                  (多摩都市モノレール「松が谷」駅より徒歩5分)
       
   持ち物    :動きやすい楽な服装、飲み物、敷物またはヨガマット(お持ちであれば)
         ヨガマットはレンタルできます(1回100円)。
       数に限りがありますので、ご希望の場合は事前にご予約ください。
                       

   お申し込み・お問い合わせ :メールまたはお電話下さい。
   linp728@gmail.com  /  090-3536-1880
  (メールの方は、お名前・連絡先・参加希望日を明記ください。)


mailto:Linp728@gmail.comshapeimage_3_link_0